月經不調是婦科常見病。表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。月經不調在各年齡段的具體表現：

1、30歲左右：皮膚明顯出現色斑，松弛、晦暗無光，毛孔粗大、粗糙、痤瘡不斷等不正常現象。

2、30-40歲之間：出現內分泌紊亂，如月經不調、卵巢萎縮，老年斑等現象。

3、40-55歲之間：出現失眠、多夢、精力體力下降、記憶力減退、骨質疏松等更年期癥狀。

4、55歲以上：腎功能大幅下降，卵巢基本萎縮。

改善方法：

1、盡量使生活有規律。熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。

2、防止受寒。

3、多吃含有鐵和滋補性的食物。如羊肉、黑豆、魚子等食物。

4、調整心態。

5、汗蒸。

堅持汗蒸可以調節內分泌，對內分泌失調引起的月經不調起到改善作用。同時汗蒸房內的電氣石可以釋放多種礦物質及0.06mA微電流，能補充和平衡由于月經不調而丟失的礦物質及生物電。